{"id":64777,"date":"2025-01-21T21:16:17","date_gmt":"2025-01-22T03:16:17","guid":{"rendered":"https:\/\/informativoelvalledeaguascalientes.online\/?p=64777"},"modified":"2025-01-21T21:16:17","modified_gmt":"2025-01-22T03:16:17","slug":"recomendaciones-para-que-los-adultos-mayores-mantengan-su-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/informativoelvalledeaguascalientes.online\/?p=64777","title":{"rendered":"RECOMENDACIONES PARA QUE LOS ADULTOS MAYORES MANTENGAN SU SALUD"},"content":{"rendered":"<p>#informativoelvalledeaguascalientes #novaradioaguascalientes #informativoelvalledeaguascalientesll #Aguascalientes<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><em> Comer sano y ejercitarse regularmente<\/em><\/li>\n<li><em> No medicarse y asistir al Centro de Salud con frecuencia<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El Instituto de Servicios de Salud del Estado de Aguascalientes (ISSEA) hace un llamado a las personas mayores de 60 a\u00f1os para que cuiden su salud, con lo que podr\u00e1n mantener una calidad de vida \u00f3ptima.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El ISSEA les recomienda consumir frutas y verduras a diario; incluir alimentos ricos en prote\u00ednas, como pescado, pollo, legumbres y l\u00e1cteos bajos en grasa; incorporar alimentos con fibra, como cereales integrales, y reducir alimentos altos en grasas saturadas, colesterol y grasas trans.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n, realizar actividades f\u00edsicas ligeras, como caminar, yoga, taich\u00ed o nadar, al menos 30 minutos cinco veces por semana. Estas actividades ayudar\u00e1n a mantener su motricidad, mejorar su equilibrio, prevenir ca\u00eddas y promover su bienestar general.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Para prevenir enfermedades es de suma importancia cumplir los horarios de los medicamentos y evitar interrumpir tratamientos sin consultar al m\u00e9dico; visitar con frecuencia el Centro de Salud para revisiones rutinarias y evitar la automedicaci\u00f3n; adem\u00e1s de vacunarse contra enfermedades respiratorias, como la influenza estacional, el covid-19 y el neumococo, especialmente en temporada invernal.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>A trav\u00e9s del programa de salud para adultos mayores, el ISSEA trabaja continuamente en la prevenci\u00f3n de los principales s\u00edndromes geri\u00e1tricos mediante la aplicaci\u00f3n de herramientas de tamizaje para detectar depresi\u00f3n, alteraciones de la memoria, s\u00edndrome de ca\u00eddas, incontinencia urinaria y demencias.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Con estas recomendaciones y acciones, el ISSEA reafirma su compromiso de garantizar el bienestar de las personas mayores, promoviendo una vida activa, saludable y plena.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>#informativoelvalledeaguascalientes #novaradioaguascalientes #informativoelvalledeaguascalientesll #Aguascalientes &nbsp; &nbsp; Comer sano y ejercitarse regularmente No medicarse y asistir al Centro de Salud con frecuencia &nbsp; El Instituto de Servicios de Salud del Estado de Aguascalientes (ISSEA) hace un llamado a las personas mayores de 60 a\u00f1os para que cuiden su salud, con lo que podr\u00e1n mantener una calidad [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":64778,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[21,4],"tags":[22,615,30],"class_list":["post-64777","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aguascalientes","category-gobierno-del-estado-aguascalientes","tag-aguascalientes","tag-gobierno-del-estado-de-aguascalientes","tag-issea"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/informativoelvalledeaguascalientes.online\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/IMG-20250121-WA0074.jpg?fit=1600%2C1105&ssl=1","jetpack-related-posts":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/informativoelvalledeaguascalientes.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/64777","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/informativoelvalledeaguascalientes.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/informativoelvalledeaguascalientes.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/informativoelvalledeaguascalientes.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/informativoelvalledeaguascalientes.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=64777"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/informativoelvalledeaguascalientes.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/64777\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":64779,"href":"https:\/\/informativoelvalledeaguascalientes.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/64777\/revisions\/64779"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/informativoelvalledeaguascalientes.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/64778"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/informativoelvalledeaguascalientes.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=64777"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/informativoelvalledeaguascalientes.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=64777"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/informativoelvalledeaguascalientes.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=64777"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}