{"id":20219,"date":"2021-06-03T21:06:13","date_gmt":"2021-06-04T03:06:13","guid":{"rendered":"https:\/\/informativoelvalledeaguascalientes.online\/?p=20219"},"modified":"2021-06-03T21:06:13","modified_gmt":"2021-06-04T03:06:13","slug":"importante-que-en-el-regreso-a-clases-se-promuevan-habitos-alimenticios-saludables-issea","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/informativoelvalledeaguascalientes.online\/?p=20219","title":{"rendered":"IMPORTANTE QUE EN EL REGRESO A CLASES SE PROMUEVAN H\u00c1BITOS ALIMENTICIOS SALUDABLES: ISSEA"},"content":{"rendered":"<p dir=\"ltr\">#informativoelvalledeaguascalientes #novaradioaguascalientes<\/p>\n<p dir=\"ltr\">\n<ul>\n<li dir=\"ltr\">\n<p dir=\"ltr\">Tambi\u00e9n debe incluirse actividad f\u00edsica, de preferencia al aire libre y aplicando todas las medidas sanitarias<\/p>\n<\/li>\n<li dir=\"ltr\">\n<p dir=\"ltr\">Un desayuno adecuado contribuye a la prevenci\u00f3n de la obesidad, mejora el rendimiento intelectual, f\u00edsico y la actitud en el trabajo escolar<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<div dir=\"ltr\" align=\"left\"><\/div>\n<p dir=\"ltr\">Derivado del prolongado confinamiento a causa de la pandemia por COVID-19 en M\u00e9xico, se prev\u00e9 que los \u00edndices de obesidad y sobrepeso se eleven en ni\u00f1os, ni\u00f1as y adolescentes, enfermedades que en el pa\u00eds afectan a uno de cada tres, se\u00f1al\u00f3 Karen Rub\u00ed Reyes Rivas, nutri\u00f3loga del Instituto de Servicios de Salud del Estado de Aguascalientes (ISSEA).<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Al respecto, indic\u00f3 que ante el inminente regreso a clases es importante que las y los estudiantes lleven una alimentaci\u00f3n saludable para que se mantengan sanos, activos y con un sistema inmunol\u00f3gico fuerte para prevenir enfermedades como la diabetes, que cada vez se presenta en edades m\u00e1s tempranas.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Reyes Rivas recomend\u00f3 a los padres y madres comer en familia, ya que adem\u00e1s de fortalecer los v\u00ednculos es una excelente forma de crear rutinas saludables; evitar la comida chatarra y los refrescos, ya que son productos altos en az\u00facares y grasas; fomentar el consumo de agua simple e incluir verduras y frutas todos los d\u00edas.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Puntualiz\u00f3 que se debe ense\u00f1ar al menor que es importante la calidad\u00a0 y la cantidad de los alimentos y presentarlos de forma atractiva y variada; establecer un horario y lugar para realizar las comidas y estimularlos a colaborar en la colocaci\u00f3n de la mesa y en la preparaci\u00f3n de los alimentos.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">A\u00f1adi\u00f3 que se deben evitar las comidas r\u00e1pidas porque poseen un alto aporte de sal, az\u00facares y grasas, con bajo contenido en minerales y vitaminas y una gran adicci\u00f3n a la misma; as\u00ed como usar preparaciones culinarias sencillas que aporten poca grasa (cocidos, asados, crudos, a la plancha, al horno, al vapor, a la brasa, a la parrilla, escalfados, con microondas) sin sal ni grasas, adem\u00e1s evitar los fritos, capeados o empanizados.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Record\u00f3 que la distribuci\u00f3n diet\u00e9tica del ni\u00f1o en edad preescolar y escolar a lo largo del d\u00eda debe dividirse en cinco comidas, evitando las ingestas entre horas; adem\u00e1s de que debe ser variada, equilibrada e individualizada, sin normas nutricionales r\u00edgidas, incluyendo alimentos de todos los grupos.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Por lo anterior, precis\u00f3 que un buen desayuno contribuye a la prevenci\u00f3n de la obesidad, adem\u00e1s de mejorar el rendimiento intelectual, f\u00edsico y la actitud en el trabajo escolar; el desayuno se considera una comida principal y rompe el ayuno de 10-12 horas, por lo que\u00a0 omitirlo interfiere en los procesos cognitivos y de aprendizaje en los ni\u00f1os nutricionalmente en riesgo.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Por otro lado, indic\u00f3 que es necesario evitar que ni\u00f1as, ni\u00f1os y adolescentes pasen mucho tiempo frente a una pantalla, de ser posible -dijo- que pap\u00e1s y mam\u00e1s hagan ejercicio con ellos y los acompa\u00f1en a realizar otras actividades creativas que les permitan mantenerse en movimiento; el ejercicio f\u00edsico recomendado es de 60 minutos diarios con actividades al aire libre.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>#informativoelvalledeaguascalientes #novaradioaguascalientes Tambi\u00e9n debe incluirse actividad f\u00edsica, de preferencia al aire libre y aplicando todas las medidas sanitarias Un desayuno adecuado contribuye a la prevenci\u00f3n de la obesidad, mejora el rendimiento intelectual, f\u00edsico y la actitud en el trabajo escolar Derivado del prolongado confinamiento a causa de la pandemia por COVID-19 en M\u00e9xico, se prev\u00e9 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":20220,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[21,4],"tags":[22,30],"class_list":["post-20219","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aguascalientes","category-gobierno-del-estado-aguascalientes","tag-aguascalientes","tag-issea"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/informativoelvalledeaguascalientes.online\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/issea_03062021.jpg?fit=1200%2C802&ssl=1","jetpack-related-posts":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/informativoelvalledeaguascalientes.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/20219","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/informativoelvalledeaguascalientes.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/informativoelvalledeaguascalientes.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/informativoelvalledeaguascalientes.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/informativoelvalledeaguascalientes.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=20219"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/informativoelvalledeaguascalientes.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/20219\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20221,"href":"https:\/\/informativoelvalledeaguascalientes.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/20219\/revisions\/20221"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/informativoelvalledeaguascalientes.online\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/20220"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/informativoelvalledeaguascalientes.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=20219"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/informativoelvalledeaguascalientes.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=20219"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/informativoelvalledeaguascalientes.online\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=20219"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}